Chuyên đề: Chăm sóc sức khỏe tâm thần - Thích ứng môi trường đại học (Chuỗi hoạt động Chào tân Sinh viên K71)

Bước vào giảng đường đại học là một hành trình mới với nhiều trải nghiệm thú vị, nhưng cũng đi kèm không ít thay đổi và thử thách. Từ phương pháp học tập, các mối quan hệ mới đến việc quản lý thời gian và cân bằng cuộc sống, mỗi bạn đều cần thời gian để thích nghi với môi trường mới.

⏰ Thời gian: 15h00 - 16h30, ngày 25/10/2026

📍 Địa điểm: Phòng 103 tòa UET1, Trường Đại học Công nghệ - ĐHQGHN

👥 Đối tượng tham gia: Tân sinh viên khóa K71 Trường Đại học Công nghệ - ĐHQGHN.

🌱 Tham gia chuyên đề, các bạn Tân sinh viên sẽ có cơ hội:

- Hiểu hơn về sức khỏe tinh thần: Nhận biết những thay đổi về cảm xúc, tâm lý thường gặp khi chuyển tiếp từ môi trường phổ thông lên đại học.

- Nhận diện dấu hiệu căng thẳng: Hiểu các biểu hiện thường gặp của áp lực học tập, lo âu và tình trạng quá tải trong cuộc sống sinh viên.

- Học cách quản lý cảm xúc: Tiếp cận những phương pháp phù hợp để giảm căng thẳng, điều chỉnh cảm xúc và giữ cân bằng trong học tập, sinh hoạt.

- Thích ứng với môi trường đại học: Tìm hiểu cách xây dựng phương pháp học tập phù hợp, quản lý thời gian và chủ động hòa nhập với môi trường mới.

- Xây dựng các mối quan hệ tích cực: Học cách giao tiếp, kết nối với bạn bè, giảng viên và tìm kiếm sự hỗ trợ khi gặp khó khăn.

- Biết cách tìm kiếm sự giúp đỡ: Nhận biết khi nào nên chia sẻ với người đáng tin cậy hoặc tìm đến các nguồn hỗ trợ tâm lý phù hợp.

Đại học không chỉ là hành trình tích lũy kiến thức mà còn là cơ hội để mỗi người hiểu bản thân, trưởng thành và khám phá những khả năng mới. Hãy cùng tham gia chuyên đề để trang bị hành trang tinh thần vững vàng, tự tin hòa nhập và tận hưởng trọn vẹn những năm tháng sinh viên tại UET nhé! 💙